ಸೊಂಟನೋವು (Hip Pain)

ಸೊಂಟನೋವು, ಅಥವಾಹಿಪ್ಪೇನ್, ದೈನಂದಿನಜೀವನದಲ್ಲಿಬಹಳಜನರಅನುಭವಿಸುವಸಾಮಾನ್ಯಸಮಸ್ಯೆ. ಇದುಹಲವಾರುಕಾರಣಗಳಿಂದಉಂಟಾಗಬಹುದುಮತ್ತುವಿಭಿನ್ನರೀತಿಯನೋವುಗಳುಮತ್ತುಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನುಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ, ಸೊಂಟನೋವುಕುರಿತುವಿವರವಾದಮಾಹಿತಿ.

ಕಾರಣಗಳು:

1. ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್: ಇದುಜಂಟಿಗಳಉಲ್ಬಣವು (inflammation) ಉಂಟುಮಾಡುವಒಂದುಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚುವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಹಿಪ್ನೋವಿಗೆಪ್ರಮುಖಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
2. ಗಾಯಗಳು: ಹಿಪ್ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಗಾಯಗಳು, ಈಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿಬಂದುಹೋಗುವಾಗಅಥವಾಕ್ರೀಡಾಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವಿನಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಬುಟೋಕ್ಸ್ಮತ್ತುಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ಇಂಜೂರೀಸ್: ಹಿಪ್ಬಂಡಲಅಥವಾಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ತೀವ್ರಗಾಯಗಳಿಂದನೋವುಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದುಹಿಪ್ಜಂಟಿಯವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನುನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನತೂಕ: ಅಧಿಕತೂಕಹೊಂದಿರುವವರುಹೆಚ್ಚುಒತ್ತಣೆಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಸೊಂಟದಭಾಗದಲ್ಲಿನೋವುಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗಂಭೀರನೋವು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿತೀವ್ರನೋವುಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದುನಡೆದಾಗಅಥವಾಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗಹೆಚ್ಚುಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ದುರ್ಬಲತೆ: ಕೆಲವುಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಜ್ಜೆಅಥವಾಹಿಪ್‌ನಲ್ಲಿದುರ್ಬಲತೆಅಥವಾಶಕ್ತಿಕೊರತೆಯನ್ನುಅನುಭವಿಸುವುದುಸಾಮಾನ್ಯ.
• ಸುಳಿದಚಲನ: ಯಾವುದೇಚಲನೆಯಲ್ಲಿನಿರೋಧವನ್ನುಮತ್ತುನೋವನ್ನುಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

1. ಮೆಡಿಕೇಶನ್: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ NSAIDs (ನಾನ್-ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡಲ್ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿಡ್ರಗ್ಸ್) ಬಳಕೆಮಾಡಬಹುದು, ಇದುನೋವನ್ನುಕಡಿಮೆಮಾಡಲುಮತ್ತುಉಲ್ಬಣವನ್ನುತಡೆಗಟ್ಟಲುಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ: ಥೆರಪಿಯುನೋವನ್ನುಕಡಿಮೆಮಾಡಲುಮತ್ತುಶಕ್ತಿಯನ್ನುಹೆಚ್ಚಿಸಲುಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮತ್ತುಬಲವರ್ಧನವುಉತ್ತಮಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ.
3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತೀವ್ರವಾದಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಮಾಡುವಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಹಿಪ್ಜಂಟಿಯನ್ನುಬದಲಾಯಿಸುವಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (Hip replacement surgery) ಒಂದುಉತ್ತಮಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಜ್ಞಾಪನೆಗಳು:

• ನಿಯಮಿತವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತುಆರೋಗ್ಯಕರಆಹಾರಸೇವನೆಯುಈಸಮಸ್ಯೆಗೆನಿಯಂತ್ರಣಕೊಡಲುಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೇಗಬೇಗವೈದ್ಯರನ್ನುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಇದುಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಸರಿಯಾಗಿತಿದ್ದುಪಡಿಗೆಹೋಗಲುಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಸಂಹಾರ:

ಸೊಂಟನೋವುಬೋಧಿಸಲುಅಥವಾದಿನನಿತ್ಯದಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನುನಿರ್ವಹಿಸಲುಕಷ್ಟವನ್ನುಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಪ್ರಾಥಮಿಕಕಾರಣಗಳನ್ನುತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದುಮತ್ತುಸೂಕ್ತಚಿಕಿತ್ಸೆಪಡೆಯುವುದುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದಜೀವನದಲ್ಲಿನೀವುಆರೋಗ್ಯವನ್ನುಸುಧಾರಿಸಲುಕ್ರಮಗಳನ್ನುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುಅನಿವಾರ್ಯ.